Yohimbe: benefícios, usos e efeitos colaterais

Yohimbe is a popular dietary supplement made from the bark of an African perennial tree.

It is commonly used to treat erectile dysfunction. It has also become a growing trend among bodybuilders to help in fat loss. Estimulante Sexual Masculino

Despite its popularity, there are some risks you may want to be aware of before taking this supplement.

This article provides everything you need to know about ioimba and its benefits, uses and potential hazards.

What is ioimba and how does it work?
Yohimbe is an herbal supplement. It has a long history of use in traditional West African medicine to improve sexual performance.

More recently, ioimba has been sold as a dietary supplement with a wide variety of common uses. These range from treating medical conditions such as erectile dysfunction to help in weight loss.

The supplement is derived from the bark of a perennial tree found in West and Central Africa, called Pausinystalia johimbe.

It is often sold in the form of a capsule or tablet and marketed as a yohim shell extract or yohimbine, the active ingredient in the yohim shell. Many believe that yohimbine works by blocking the body’s receptors called alpha-2 adrenergic receptors (1).

These receptors play an important role in the inhibition of erections. Therefore, yohimbine is thought to help alleviate erectile dysfunction by blocking the receptors responsible for preventing erections (2).

Yohimbine may also promote the release of nitric oxide. This could lead to dilation of the blood vessels and an increase of blood flow to the sexual organs (2).

RESUMO:
Yohimbe é um suplemento de ervas que é usado para tratar a disfunção erétil e promover a perda de peso. A principal maneira que a ioimba funciona no corpo é através do bloqueio dos receptores alfa-2 adrenérgicos.
Yohimbe pode ajudar a disfunção erétil
A ioimba é mais conhecida por suas habilidades alegadas para aliviar a disfunção erétil, mas muitos se perguntam se há alguma evidência por trás dessa afirmação.

Uma revisão de sete estudos controlados indica que pode haver verdade na alegação. Neste estudo, a ioimbina foi claramente mais eficaz do que um placebo no tratamento da disfunção erétil (3).

Um dos estudos na revisão examinou os efeitos da ioimbina em 82 veteranos do sexo masculino com disfunção erétil (4).

Após um mês de tratamento, 34% dos pacientes que tomaram ioimbina tiveram pelo menos uma melhora parcial nos sintomas, enquanto 20% dos pacientes relataram ereções completas e sustentadas. Apenas 7% dos veteranos que receberam placebo relataram alguma melhora.

No entanto, organizações como a American Urology Association não recomendam a ioimbina para o tratamento da disfunção erétil devido à evidência insuficiente e ao potencial de efeitos colaterais adversos (5).

RESUMO:
Estudos mostram que tomar ioimbina é mais eficaz no tratamento da disfunção erétil do que tomar um placebo. No entanto, as organizações médicas hesitam em recomendar o suplemento devido a evidências insuficientes e possíveis efeitos colaterais.
Os resultados para perda de peso são misturados
Os suplementos de ioimba também são comercializados para ajudar na perda de peso e melhorar a composição corporal.

A capacidade da ioimbina de bloquear os receptores alfa-2 adrenérgicos localizados nas células de gordura poderia, em teoria, levar ao aumento da perda de gordura e perda de peso. Vários estudos controlados avaliaram isso e encontraram resultados mistos.

One study examined the effects of yohimbine on 20 obese women who consumed a 1,000 calorie diet for three weeks. Women who took yohimbine lost significantly more weight than those taking placebo – 7.8 pounds (3.6 kg) versus 4.9 pounds (2.2 kg) (6).

Yohimbine was also studied in elite soccer players, and was found to decrease body fat by 1.8 percentage points over three weeks. No significant change was found in the placebo group (7).

On the other hand, two additional controlled studies concluded that yohimbine had no significant effect on weight loss or fat loss (8, 9).

More research is needed before yohim can be recommended for widespread use as a weight loss supplement.